Rimedi per alleviare le gambe pesanti in estate

L’arrivo dell’estate coincide molto spesso con l’inizio dei fastidiosissimi disturbi alle gambe: molte donne, difatti, accusano gonfiore e pesantezza a fine giornata. Fortunatamente, alcuni rimedi possono aiutarci in questa circostanza.

Che cosa fare quando compaiono gambe gonfie e pesanti?

Quante volte vi siete ritrovati a fine serata con le gambe doloranti? Niente paura, la sensazione di pesantezza e gonfiore delle gambe è assai comune nelle donne e, con l’arrivo della stagione più calda, è “normale” imbattersi in questo problema. Per le gambe pesanti sono meglio i rimedi naturali, poiché offrono un po’ di sollievo da questo fastidio, dovuto principalmente alla cattiva circolazione del sangue e ritenzione idrica. Il primo rimedio, quindi, è proprio quello di bere tanta acqua: questa è un’ottima soluzione per combattere il gonfiore e la pesantezza delle gambe. Potrete anche assumere delle tisane contro questo problema, poiché vi consentiranno comunque di introdurre liquidi nel corpo. Ricordatevi, peraltro, che anche frutta e verdura possono aiutare in tal caso, giacché contengono acqua; sono da evitare, invece, cibi troppo salati e piccanti. L’abbigliamento è un altro fattore da non sottovalutare: scegliete capi in cotone o fibre naturali e se dovete viaggiare per molto tempo, stando sedute, ovviate il problema con delle calze elasticizzate che possono aiutare a migliorare la circolazione delle gambe. Le scarpe troppo basse, poi, non fanno al caso vostro: scegliete qualcosa con il tacco medio, compreso tra i 3-5 centimetri di altezza così da ridurre la pesantezza delle gambe e per la colonna vertebrale. Dormire con le gambe sollevate, inoltre, potrebbe aiutarvi in questa circostanza, poiché si cerca di favorire la circolazione.

Rimedi naturali da provare

Tra gli altri rimedi naturali da prendere in considerazione per dare un po’ di sollievo alle gambe, è l’acqua fredda: i getti dell’acqua fredda sulle gambe, dal basso verso l’alto, oltre ad essere fantastici per il caldo sono ottimi per le gambe gonfie. Quindi, quando vi accingete a fare la doccia bagnata dapprima le caviglie e poi risalite verso l’inguine con l’acqua fredda: l’effetto finale sarà senz’altro piacevole! Passiamo poi ai massaggi, un’altra pratica assai interessante per togliere il fastidioso gonfiore delle gambe: questo rimedio vi permetterà di alleggerire le gambe e vi riporterà il buonumore. Potrete approfittarne per farvi fare il massaggio dal vostro fidanzato oppure potrete adoperarvi da sole, sedendovi sul vostro letto con una buona crema idratante. L’importante è ricordarsi sempre che il massaggio dovrà essere eseguito dal basso verso l’alto, sempre per cercare di soddisfare la circolazione. Un piccolo stratagemma potrebbe essere anche quello di riporre in frigo la vostra crema preferita prima di applicarla sulla pelle, così da ottenere maggiore sollievo.

In alternativa, esistono pure tanti centri estetici che offrono massaggi mirati per questo tipo di problema che accomuna il genere femminile: potrete approfittarne per farvi un piccolo regalo rilassante.

Gli spray rinfrescanti possono aiutare a ridurre il fastidio

Quando non si ha voglia o tempo, però, si cercano soluzioni che siano facilmente attuabili e che soprattutto non ci rendono ancor di più stressate e nervose. Una soluzione ideale, in tal senso, potrebbe essere rappresentata dagli spray rinfrescanti per le gambe pesanti: oramai, in commercio, ne esistono veramente di tantissimi tipi, tant’è vero che vi è quasi l’imbarazzo per la scelta. Potrete pure rivolgervi alla vostra farmacia di fiducia per farvi offrire una soluzione che fa proprio al caso vostro. Ad ogni modo, ricordatevi che un buon spray per le gambe deve avere al suo interno ingredienti rifrescanti ed idratanti come ad esempio l’aloe vera, ma anche la menta ed il tè verde. Ora non vi resta che provare questi rimedi per capire qual è quello migliore per prevenire o comunque alleviare il vostro fastidioso gonfiore di gambe durante l’estate.